L'approche de la naturopathie dans le
Sommeil, stress et anxiété
On sait qu’un sommeil de qualité est primordial pour être en bonne santé.
De même le stress, qui est à la base un phénomène physique naturel et indispensable, peut devenir chronique quand il s’installe pour faire face à des agressions régulières. Les réserves s’épuisent, la fatigue s’installe, et l’anxiété, le manque de motivation, l’irritabilité font partie de votre quotidien.
Les manifestations
- Problèmes de sommeil
(endormissement, réveils nocturnes)
- Stress chronique
- Anxiété
- Angoisses régulières
- Déprime
- Irritabilité
- Manque de motivation
L'approche de la naturopathie
Mis à part certaines causes bien particulières, ces problèmes de sommeil, de stress ou d’anxiété font généralement partie des affections favorisées par l'environnement et les modes de vie propres à notre civilisation.
Concernant spécifiquement les problèmes d’endormissement, de réveils nocturnes ou encore de réveils trop matinaux, la naturopathie vous aidera à retrouver un sommeil de qualité. Des conseils adaptés à votre cas, des techniques particulières et éventuellement des cures ponctuelles de compléments nutritionnels pourront vous être conseillées (en évitant toute interaction ou contre-indications).
La gestion du stress et de l’anxiété pourra être abordée avec une approche globale, en prenant en compte aussi bien la sphère physique (carences éventuelles, hygiène de vie à revoir...etc) que la sphère mentale. Des techniques pourront vous être conseillées afin de vous aider à retrouver davantage de sérénité.
